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１５４cm
４５歳
女性
7ヶ月半で25㌔減クラッカークラッカー

目標達成されたダイエッターさんから頂いたお手紙をご紹介いたします。

「この体恥ずかしい」
ダイエットをしてはリバウンドを何度も繰り返してきた自分の体のことをそう思っていました。
我慢もしているし、大嫌いな運動も頑張っているのに、なんで体重減らないの！？
と考えるのもストレスで、結局大好きな炭水化物や甘いものへ走る。
体型を隠す服しか着れないけど、本当は着たい服はたくさんあるのに…
と、この思いを打破したく入塾しました。

そこで受けたアドバイスはまさかの
「好きなもの食べてビックリマーク」
食べたいビックリマークと言う気持ちを我慢するのではなく
「食べても痩せる習慣作り」が大切だと言うことを丁寧に、
そしてどうやったらそれを私の生活習慣に落とし込めるのか一緒に考えてくださいました。

食べていい分きついことをするのかなと思ったけれど、そうではなく、
いつもの日常にあることを少し工夫したり意識するだけだったので
ストレスフリーだったこともここまで続けられた大きな要因の1つです。

食事制限も辛い運動もしていないのに、7ヶ月半で25キロもの脂肪が燃えたのには自分が一番驚いています。
今では鏡も体重計も怖くないし、写真に映るのも毎日の服選びも楽しい。
何より「食べたら太る」と言うストレスがなくなり、
多少増えても戻せる自信と美味しく食べられる楽しみを思い出せたことにとてもしあわせを感じています。
20代の頃の軽い体に戻れて、これからまだまだ人生楽しめそうですビックリマーク
ありがとうございました（＾∇＾）

笑顔の素敵な知的美人のＳさん
塾に通って来られる都度、色んな気付きを楽しそうに話して下さいました
一緒にお話ししてて、私もとても楽しかったです😊
ご家族と一緒に、益々人生を輝かせて下さいね^−☆ 美味しく食べてダイエット（＾Ｏ＾） これからも応援してます(^−)−☆

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ビューティー&ヘルス わたなべ
山口ダイエット塾主催
美と健康とスリムを叶える薬剤師
ダイエットカウンセラー せぐち より子